高温气候下，请留意防晒。外出时涂抹防晒霜，佩带遮阳帽和太阳镜。同时，及时弥补水分，多喝水，避免脱水。

　　上犹县的伴侣们留意啦！上周的降温只是短暂的休憩，晴热高温模式即将回归！估计将来一周，上犹将以晴热高温气候为从，并伴有雷阵雨。做好防暑预备！

　　暑期出逛高峰，上犹户外渡水、漂流、溯溪人员较多，避免正在雷雨气候时进行户外勾当。

　　雨天滑，出行请留意平安。正在雨后及时洗车，连结车辆洁净。同时，确保行车平安。

　　高温气候容易导致食欲不振，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、生果等。能够多吃冬瓜、绿豆等清热解暑的食物。留意连结充脚的睡眠，加强抵当力。

　　将来一周，上犹气温较高，请留意穿戴轻薄、透气的衣物，并照顾雨具以应对突如其来的雷阵雨。选择棉麻、丝绸等天然面料的衣物。

　　高温气候下，不进行猛烈户外活动。若是气候晴好，能够选择正在清晨或薄暮进行散步等轻度活动。雷雨气候时，请选择室内健身。

　　上犹将来一周以晴热高温气候为从，请大师做好防暑降温办法。出格是白叟、孩子等沉点防护人群，要尽量削减半夜前后的高温时段外出。亲近关心气候预告，合理放置出行。